大冬天的,燉點湯,暖胃又健康!
用料
棒骨 | 1千克 |
玉米 | 2根 |
蓮藕 | 1節(選細長的蓮藕燉湯) |
胡蘿蔔 | 半根 |
姜 | 5片 |
料酒 | 1勺(小湯勺,喝粥那種,也可以換成紅酒,味道獨特) |
鹽 | 適量 |
大料 | 2個 |
桂皮 | 一塊(大拇指指甲蓋大小,多了會有藥味) |
肉蔻 | 半個 |
電壓力鍋中加入半鍋水,熬粥鍵,開鍋蓋燒水。
然後蓮藕,玉米,去皮洗淨,切段兒。熬湯最好用棒骨,買的時候讓人家剁成兩半,白色的都是膠原,不是肥肉,所以不會很油。
涼水入鍋,焯一遍,焯的時候放一片姜,倒一點料酒可去腥。水開一分鐘即可盛出,時間太久會流失營養。將骨頭,排骨,玉米都放入電壓力鍋中,胡蘿蔔切塊放入,加入兩個大料,幾片姜,桂皮肉蔻,適量鹽,鹽可以少加,最後盛出來之前嘗一下,不鹹再加就行。
電壓力鍋按“排骨”“濃郁”鍵,保温後放涼,等氣壓閥下去了就可以打開蓋子盛出來啦!
小貼士
燃氣用壓力鍋和燉鍋都是可以的,開小火,慢燉,會更好喝~