昨天去超市買的水果, 新鮮水果就很誘人,於是改了早上想吃烤南瓜的計劃
是早餐
然而在做完之前就吃飽了
用料
酸奶 | 適量 |
水果 | 能吃完就行 |
牛奶 | 喜歡的量 |
檸檬 | 四分之一個 |
以下可選 | |
牛油果 | 半個 |
木瓜 | 四分之一個 |
橙子 | 一個 |
獼猴桃 | 兩個 |
2.28||酸奶牛奶水果撈的做法
橙子扒皮,有時間的話可以把白絲去幹淨,口感更佳,而且會有一種撕白絲的舒爽和寧靜
牛奶和酸奶
倒進碗裏攪拌均勻,記得你還有水果,別像我一樣倒太多最後只能提前喝掉
繼續加酸奶,濃稠度自己喜歡就好。我用的是無糖脱脂和2%牛奶
加點兒檸檬汁
牛油果切開,去皮,切塊。我用了半個,有點兒多,可以只用四分之一。超市新來的一批牛油果,還有點兒生
木瓜切塊。我用了四分之一木瓜,但是還是太多了,下次我可以只用六分之一
獼猴桃切塊。我用的刮皮刀刮的。不管怎麼去皮一定要洗!!
迄今為止我已經因為食材太多所以吃了四分之一的木瓜和半碗酸奶了,我飽了,但是做完吧。
切出來啦!感覺可以直接把酸奶倒進來也是個好選擇。
選擇一個優雅的姿勢把水果都丟進酸奶裏,搞定!我還丟了兩個堅果,為了好看,拍完就吃了
小貼士
1.水果量要少點兒,不過也可以下一頓吃。
2.考驗的完全是挑選水果的水平還有切水果時的毅力
3.可以加椰汁或者奶油,應該會更好吃
4.家裏養貂的一定要藏好牛油果皮,不然會被貂拖走