美美的一天開始，一杯香香的紫薯燕麥奶昔，一個小雞蛋，一個紅蘋果，能量十足
用料
| 紫薯 | 1個 |
| 燕麥 | 10克左右 |
| 純牛奶 | 250克 |
| 紅棗 | 3只 |
| 煉奶 | 一點點 |
紫薯燕麥奶昔的做法
1.蒸熟小塊紫薯（去皮切小）+紅棗（去核）
2.加熱牛奶+麥片
3.一起放入攪拌杯，用料理棒攪拌即可飲用（若喜歡甜味可加入煉奶）
紫薯燕麥奶昔
早餐食譜
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