怡s【水果燕麥吐司布丁】燕麥的N種健康吃法11

燕麥，可謂穀物家族中的“明星”，如果你只衝食過速食燕麥片的話，就白費了它一身的營養和粘稠有嚼勁的好口感！

丫將以傳統燕麥片 、 燕麥麩皮和燕麥米輪番作為主角，開一場燕麥家族的大party！

46款關於燕麥的健康吃法：


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用料  

怡s【水果燕麥吐司布丁】燕麥的N種健康吃法11的做法  

1. ❶❷ 烤箱預熱180度；雞蛋中加入牛奶、椰子花糖，攪拌均勻，再倒入燕麥片，繼續攪拌。
   ❸❹ 將吐司切成小塊，放入烤碗底部，將蛋液倒入烤碗（讓每片面包塊充分吸收蛋液），撒些核桃碎。
   ❺ 放入烤箱下層，180度，20分鐘。
   ❻ 取出後放上芒果粒、藍莓，撒上椰蓉，放點嫩葉點綴即可。

2. 口感、顏值俱佳的健康美食！

3. Enjoy with Joy^_^

4. 另一個版本：將核桃換成蔓越莓，芒果🥭換成草莓🍓，菜葉換成薄荷。

小貼士

❖ 用法棍來做此款布丁也是非常不錯的。
❖ 要增香的話，還可以在蛋液中加入適量黃油。
❖ 想要藍莓有光澤更上鏡，可以預熱平底鍋，刷少許油，放入藍莓，滾幾圈即可。