每天早上花上10分鐘，準備一份簡單的西式早餐也是很不錯的～比中式的白粥配饅頭（全澱粉早餐）更健康～
用料
| 蛋白質（雞蛋，肉類，牛奶） | 隨意 |
| 蔬果 | 隨意 |
| 澱粉類（土豆地瓜糙米吐司等等等） | 少點 |
| 好的油脂（堅果，椰子油、橄欖油等） | 少點 |
活力早餐（西式）的做法
通常我先處理比較久的，比如水煮蛋，在煮蛋的同時可以準備其他材料！
熱鍋一點點油，將一些需要加熱的食品，蘑菇那些上去煎一煎灑一點鹽和胡椒就可以！如果是有配醬汁，如胡麻醬那些，就不要放鹽巴～
擺盤～。
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活力早餐（西式）
早餐食譜
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