每天不重樣的西式早餐（生活中的小美好）

只要花點心思，輕鬆創造生活中的小美好！
記錄做過的那些營養美味早餐，不斷更新……

經常跟隊友説我們家的早餐偏西式，是的，西式早餐比中式的更加健康營養，而且營養均衡，蛋白質含量也高，吃了漲肌肉💪 ，中式的吃了漲肥肉😂

用料  

每天不重樣的西式早餐（生活中的小美好）的做法  

1. 1、貝果培根早餐
   碳水化合物：藍莓貝果
   蛋白質：雞蛋、培根
   維生素纖維：草莓、葡萄、秋葵

2. 健康自制奶茶：Twinings紅茶包+牛奶

3. 2、奶酪培根蘑菇貝果三明治
   碳水化合物：藍莓貝果（低糖低脂）
   蛋白質：培根
   維生素：蘑菇、秋葵

4. 3、中式營養早餐
   碳水化合物：豆沙包、腸仔包
   蛋白質：牛奶、雞蛋、香腸
   維生素：青菜、藍莓

5. 4、開放式三明治
   碳水化合物：堅果軟歐包
   蛋白質：香腸、雞蛋、酸奶
   維生素：青瓜、藍莓

6. 5、西式營養早餐
   碳水化合物：巧克力吐司
   蛋白質：香腸、雞蛋、豆乳
   維生素：小番茄、蘆筍

7. 蟹柳滑蛋貝果，蔬菜沙拉。