菠菜雞肉捲餅

懶人料理，特別適合上班一族，省時方便～減脂期怕餓的就這麼吃，低脂營養，而且管飽噢！

用料  

菠菜雞肉捲餅的做法  

1. 約三分半鐘蒸熟一片菠菜捲餅
   （網購）

2. 同時開始煎雞胸肉條，煎至金黃即可

3. 把煎好的雞胸肉條放置蒸熟的菠菜餅上

4. 依次放入芝麻菜（生熟都可）和玉米粒

5. 倒適量的芝麻醬然後把卷餅包起來，這裏可選用零脂的芝麻醬噢！

6. 如果還有其它食材的，例如：豆子，小番茄，胡蘿蔔，秋葵，生菜等蔬菜和水果都可以用來搭配擺盤。

7. 包好的捲餅可以直接吃，或者切開一半食用。

小貼士

以上用到的材料可以直接網購，放在冰箱，方便隨時做來吃，特別是沒空買菜的時候～