三年級小學生一個月的早餐記錄

記錄一下大寶貝這一個月的早餐😄九歲四個月了，馬上就要四年級啦😄

用料  

三年級小學生一個月的早餐記錄的做法  

1. 圓白菜雞蛋炒餅，紅薯片，千璽，藍莓牛奶

2. 拌菜，貝貝南瓜，炒米飯，火龍果，千璽，牛奶

3. 炒時蔬，雞蛋，黑麥饅頭，千璽，牛奶

4. 三明治（雞胸肉，雞蛋，生菜）炒娃娃菜口蘑木耳，牛奶

5. 炒米飯，蝦仁雞蛋羹，水果玉米，拌菜，車釐子

6. 牛肉麪，拌西藍花，水果玉米，炒娃娃菜木耳胡蘿蔔

7. 全麥麪包，貝貝南瓜，雞蛋，拌菜，牛奶

8. 拌西藍花，貝貝南瓜，拌黃瓜尖椒，煮鵪鶉蛋，牛奶

9. 全麥饅頭，雞蛋，拌西藍花木耳胡蘿蔔，牛奶，梨，千璽

10. 美一個😄

11. 紫米肉鬆飯糰，水果酸奶，爛菜花，炒空心菜，烤雞翅

12. 蔬菜餡餅，黃瓜生菜蘸醬，千璽，玉米牛奶，烤紅薯

13. 全麥饅頭，炒西葫蘆木耳雞蛋，醃黃瓜條洋葱，紅豆粥

14. 西紅柿雞蛋滷，蕎麥麪條，黃瓜絲，胡蘿蔔絲，油菜，豆芽（爸爸尿酸高，所以只有哥哥有豆芽）

15. 素三明治（雞蛋，生菜），炒時蔬，牛奶

16. 水油燜菜，雞蛋，豆包，貝貝南瓜（爸爸尿酸高不能吃豆，糙米粽子是爸爸的）

17. 蝦仁雞蛋蔬菜沙拉，水果玉米，全麥蛋糕，貝貝南瓜，牛奶

18. 炒米飯，烤香菇，水油燜油菜，拌什錦

19. 西紅柿雞蛋湯，蕎麥麪菜糰子，水果，堅果

20. 炒米飯，大拌菜，芋頭貝貝南瓜，牛奶，蘋果

21. 全麥麪包片，雞蛋，紅薯，煎雞胸肉，拌黃瓜，蒸茄子泥，牛奶

22. 水油燜冬瓜，千璽，白灼菜心口蘑，雞蛋，糙米粽子，貝貝南瓜

23. 發麪烙餅，蝦仁雞蛋羹，炒娃娃菜胡蘿蔔木耳，芋頭，火龍果，牛奶

24. 養生小炒，千璽，雞蛋全麥麪包片，貝貝南瓜，牛奶

25. 西紅柿雞蛋打滷，蕎麥麪條，牛肉，蔬菜

26. 牛肉麪

27. 美一個😄

28. 西藍花胡蘿蔔雞蛋餅，拌黃瓜木耳洋葱，貝貝南瓜，牛奶，芒果

29. 涼拌菜，麪包，還有雞蛋沒拍

30. 千層餅，蒸紅薯，雞蛋，蒸茄子泥，拌西藍花，醃三丁，牛奶

31. 美一個😄

32. 彩色雞蛋餅，水果玉米，拌西藍花，千璽，蒸紅薯，牛奶

33. 妹妹也露個臉😄

34. 兩個小寶貝😄

35. 哥哥和妹妹

36. 這三個就是我每天伺候的食客😄