最簡單懶人早餐

我300天減了25斤，並不是靠餓，而是靠一天合理的飲食安排，今天分享一下我日常吃的一款早餐，不是那種枯燥的水煮蛋、水煮蔬菜之類的，而是有肉有蛋有果汁

用料  

最簡單懶人早餐的做法  

1. 將兩片培根放入鍋中，加熱。與此同時將雞蛋打入碗中。記住，煎培根是不用放油的，它本身就會有油脂分泌出來

2. 培根煎的時候，記得用按壓鏟按它，這種鏟子宜家就能買到。翻面，兩面煎至有焦感的時候，出鍋，將其放在吸油紙上。接着，培根自然分泌的油就可以用來煎雞蛋。雞蛋也同樣原理，並兩面撒適當海鹽。注：煎雞蛋的時候可以將鍋適當傾斜，將熱油滾至邊緣，這樣就能煎出邊緣微焦的感覺

3. 再倒一點點果汁。用相對小的杯子，倒三分之二，而且早餐如果喝不完就將剩下的一點果汁倒掉，這樣又可以控制熱量。