魚膠銀百合耳羹—孕婦早餐

銀耳含有的大量維生素D，可以幫助準媽媽預防抽筋、骨質疏鬆和貧血，還能促進胎兒骨骼和大腦發育。

魚膠可以增強人的腸胃消化吸收功能，可以提高食慾，對食慾不振、消化不良等症狀有很好的作用。

用料  

魚膠銀百合耳羹—孕婦早餐的做法  

1. 魚膠2-3個隔夜冷水泡發

2. 提前2-3小時冷水泡發

3. 幹百合漂水
   

4. 放一小塊排骨，黒枸杞，紅棗，加適量清水，隔水燉3個小時，根據個人口味加鹽。

小貼士

放的黑枸杞，所以看起來是黒黒的，魚膠有美容效果，多吃魚膠可控制孕身紋生長。