早餐，真的真的要吃的好哦。營養均衡，不必量大，而求樣全。
早安，一起好好生活吧！
用料
| 營養 | 適當 |
| 健康 | 必要 |
| 顏值 | 要有 |
| 心情 | 美麗 |
| 五穀雜糧 | 至少一樣 |
| 蔬菜 | 至少要有 |
| 水果 | 餐後少食 |
| 蛋類 | 任意一枚（鵪鶉蛋③到⑤枚） |
| 豆漿牛奶 | 家裏自制豆漿最佳；牛奶看喜好 |
| 堅果 | 少量 |
早餐，每一天開心的起點的做法
早餐，每一天開心的起點
早餐食譜
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