沒啥故事，就是想吃了😂😂
用料
| 雞腿 | 1只 |
| 雞蛋 | 1個 |
| 全麥麪包 | 1片 |
| 玉米 | 1根 |
| 生菜 | 幾片 |
| 花生 | 隨你開心 |
| 芝麻 | 都行 |
全部整熟，切吧切吧放在一起就行了。
雞腿去皮，用味淋或者料酒，加點胡椒粉和鹽稍微醃一下，清水煮，就很好吃了。冷水下鍋，不要蓋蓋子，去浮沫。
![低卡路里便當「懶人版」的做法步驟圖 第2張]( "低卡路里便當「懶人版」的做法步驟圖 第2張")
麪包切成方塊。
![低卡路里便當「懶人版」的做法步驟圖 第3張]( "低卡路里便當「懶人版」的做法步驟圖 第3張")
低卡路里便當【懶人版】
便當食譜
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