愛心便當盒飯11藜麥飯+青筍炒木耳+鹹香玉米粒肉沫

用料  

愛心便當盒飯11藜麥飯+青筍炒木耳+鹹香玉米粒肉沫的做法  

1. 藜麥泡發芽，和大米一起蒸熟。
   木耳泡發，焯水後備用，青筍切片下油鍋（少油）翻炒均勻，加入木耳。加雞精和鹽，完成。
   肉末加蒜泥、生抽、料酒、一點點老抽調色。下油鍋翻炒至變色，倒入玉米粒，翻炒均勻。聞到香味後放切好的千禧果。（可以放番茄醬，可以不放）撒鹽，出鍋完成。

2. 完成！清甜鹹香，肉末口感酥脆。搭配藜麥飯更加美味。