帶飯黨的不定期記錄
用料
| 米飯 | 100-150g |
| 青菜 | 100g |
| 葷素搭配 | 100g |
| 小菜或湯 | 適量 |
飯盒日記的做法
小貼士
上班黨吃膩了外賣，還是自己的口味最合適，儘量葷素搭配，主食控制在100g左右。今年的目標是保持健康的減肥，所以晚餐儘量少吃，那麼午飯當然要合適啦～
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