寶寶輔食：香甜軟糯，暖融融的南瓜時蔬燉飯！18M+

香甜軟糯
暖融融的南瓜時蔬燉飯

對於小寶寶來説
南瓜本身味道就是甜甜糯糯的
直接加點水煮、蒸或做成南瓜湯、南瓜餅就會很好吃
做成南瓜醬汁更是無人能敵
小寶寶一般都愛吃哦

小芽搭配用了時蔬
大家還可以加點雞肉、豬肉進去哈

適合寶寶年齡：18個月以上，更小的寶寶需要把甜豌豆和玉米粒切碎哈。
難度：易
時間：25分鐘
用具：刀、砧板、蒸鍋、平底煎鍋/炒鍋

小芽營養問答
南瓜營養價值：
南瓜含豐富的胡蘿蔔素，維生素A、C及磷、鉀、鈣、鎂、鋅、硅等礦物質。
包括人體必需的氨基酸，以及可溶性纖維。

對於小寶寶來説，南瓜本身味道就是甜甜糯糯的，直接加點水煮、蒸或做成南瓜湯、南瓜餅就會很好吃，做成南瓜醬汁更是無人能敵，小寶寶一般都愛吃哦

用料  

寶寶輔食：香甜軟糯，暖融融的南瓜時蔬燉飯！18M+的做法  

1. 準備好所有食材，香菇切丁，米飯可以選用比較軟爛的。

2. 南瓜去皮切片，上蒸鍋大火蒸約15分鐘至熟透軟爛，用叉子壓成泥，放在一邊備用。
   》大家根據自己的火候靈活掌握時間哈。

3. 熱鍋，倒入少許植物油，先放入玉米粒和甜豌豆，翻炒2-3分鐘，然後倒入香菇炒軟。

4. 加入步驟2中的南瓜泥。

5. 加入奶，開小火燉煮收汁，此時裏面的食材也會變熟爛。
   》這一步也是可以用清水。

6. 當南瓜醬汁變得比較濃稠，倒入準備好的米飯，攪拌均勻，加少許鹽調味，翻拌均勻即可（鹽也可不加，南瓜本身香甜軟糯，不加鹽也會很開胃好吃）。

7. 裝盤

8. 口感香甜濃郁

9. 幾口就吃完一大碗哈