用料
| 西紅柿 | 2個 |
| 巴沙魚 | 1條 |
| 姜 | 兩片 |
| 橄欖油 | 少許 |
| 黑胡椒 | 少許 |
| 番茄醬 | 少許 |
| 白糖 | 少許 |
| 食用油 | 少許 |
| 澱粉 | 少許 |
| 鹽 |
低脂健康連小朋友都説好吃的番茄巴沙魚濃湯的做法
準備兩個大小適中的西紅柿洗淨備用
![低脂健康連小朋友都説好吃的番茄巴沙魚濃湯的做法步驟圖 第2張]( "低脂健康連小朋友都説好吃的番茄巴沙魚濃湯的做法步驟圖 第2張")
將鍋中水燒開。把番茄放入熱水中汆燙，扒皮切塊兒備用。
![低脂健康連小朋友都説好吃的番茄巴沙魚濃湯的做法步驟圖 第3張]( "低脂健康連小朋友都説好吃的番茄巴沙魚濃湯的做法步驟圖 第3張")
巴沙魚解凍後切成小塊
![低脂健康連小朋友都説好吃的番茄巴沙魚濃湯的做法步驟圖 第4張]( "低脂健康連小朋友都説好吃的番茄巴沙魚濃湯的做法步驟圖 第4張")
加入少許橄欖油
![低脂健康連小朋友都説好吃的番茄巴沙魚濃湯的做法步驟圖 第5張]( "低脂健康連小朋友都説好吃的番茄巴沙魚濃湯的做法步驟圖 第5張")
加入少許現磨黑胡椒
![低脂健康連小朋友都説好吃的番茄巴沙魚濃湯的做法步驟圖 第6張]( "低脂健康連小朋友都説好吃的番茄巴沙魚濃湯的做法步驟圖 第6張")
加入薑絲攪拌均勻醃製半小時
![低脂健康連小朋友都説好吃的番茄巴沙魚濃湯的做法步驟圖 第7張]( "低脂健康連小朋友都説好吃的番茄巴沙魚濃湯的做法步驟圖 第7張")
起鍋燒水，水開後下入醃好的巴沙魚魚塊，至水再次燒開關火過涼水。
![低脂健康連小朋友都説好吃的番茄巴沙魚濃湯的做法步驟圖 第8張]( "低脂健康連小朋友都説好吃的番茄巴沙魚濃湯的做法步驟圖 第8張")
起鍋燒油
![低脂健康連小朋友都説好吃的番茄巴沙魚濃湯的做法步驟圖 第9張]( "低脂健康連小朋友都説好吃的番茄巴沙魚濃湯的做法步驟圖 第9張")
放入西紅柿煸炒
![低脂健康連小朋友都説好吃的番茄巴沙魚濃湯的做法步驟圖 第10張]( "低脂健康連小朋友都説好吃的番茄巴沙魚濃湯的做法步驟圖 第10張")
放入番茄醬繼續煸炒
![低脂健康連小朋友都説好吃的番茄巴沙魚濃湯的做法步驟圖 第11張]( "低脂健康連小朋友都説好吃的番茄巴沙魚濃湯的做法步驟圖 第11張")
倒入適量清水大火燒開
![低脂健康連小朋友都説好吃的番茄巴沙魚濃湯的做法步驟圖 第12張]( "低脂健康連小朋友都説好吃的番茄巴沙魚濃湯的做法步驟圖 第12張")
倒入焯好的龍利魚塊，轉中火燒開後放入少許鹽和糖提味。
![低脂健康連小朋友都説好吃的番茄巴沙魚濃湯的做法步驟圖 第13張]( "低脂健康連小朋友都説好吃的番茄巴沙魚濃湯的做法步驟圖 第13張")
加點香菜點綴
![低脂健康連小朋友都説好吃的番茄巴沙魚濃湯的做法步驟圖 第14張]( "低脂健康連小朋友都説好吃的番茄巴沙魚濃湯的做法步驟圖 第14張")
美味出鍋啦!低脂健康，小朋友都喜歡哦！
![低脂健康連小朋友都説好吃的番茄巴沙魚濃湯的做法步驟圖 第15張]( "低脂健康連小朋友都説好吃的番茄巴沙魚濃湯的做法步驟圖 第15張")
