特別推薦這道菜,雞胸肉不柴,帶有檸檬清香,再配上酸辣開胃的芒果醬,完美!
用料
醃雞胸肉: | |
大雞胸肉 | 4塊 |
蜂蜜 | 30克 |
研磨黑胡椒粒 | 1/2茶勺 |
鹽 | 1/2茶勺 |
甜紅椒粉 | 1/2或1茶勺 |
蒜頭 | 1瓣 |
青檸檬皮 | 1個 |
青檸檬汁 | 20克 |
芒果酸辣香緹醬: | |
芒果(約500克) | 1個 |
香菜 | 10-15克 |
青檸檬皮 | 3個 |
青檸檬汁 | 70克 |
蒜頭 | 3瓣 |
洋葱 | 100克 |
紅甜椒 | 75克 |
幹辣椒片 | 1-2茶勺 |
鹽 | 2茶勺 |
糖 | 100克 |
水 | 250克 |
【樉樉的小廚房】清爽可口 青檸雞胸肉配芒果酸辣醬 小美版的做法
醃製雞胸肉:
1. 將蜂蜜、黑胡椒粉、鹽、甜紅辣椒粉、蒜頭、青檸皮和20克青檸汁放入主鍋以30秒/速度8攪打。
將雞放入碗內,淋上混合的醃料汁,輕輕攪拌,讓醃料汁包裹所有的雞肉並放入冰箱醃製30分鐘要想更入味可以冰箱冷藏過夜。
在蒸盤上鋪上比蒸盤邊寬2釐米的烘焙用紙,在蒸鍋內置入蒸盤。清潔並擦乾主鍋,繼續下一步操作。
青檸檬刨皮,只要綠色部分,檸檬擠汁備用。
芒果酸辣醬:
將香菜和大約3顆青檸皮放入主鍋。以10秒/速度8切碎。
取出1-2茶匙香菜青檸皮混合物放入小碗裏備用。
在主鍋內加入蒜頭、洋葱、紅甜椒和幹辣椒。
以5秒/速度5切碎。
加入芒果、鹽、糖、70克青檸汁和水。將醃製過的雞肉放入準備好的蒸盤,架上蒸鍋組,以28分/Varoma/速度1蒸煮。取下蒸鍋組放在盤子上保持温度。
將一部分芒果酸辣醬倒入450克已滅菌的果醬罐並蓋上,可於下次使用。
把剩下的芒果酸辣醬盛入大盤子中,放置幾分鐘或直至微温。將雞肉塊斜切兩刀,放入盛有芒果酸辣醬的大盤內,再灑上預留已經切碎的香菜青檸皮混合物。趁熱食用或冷藏後冷食。
小貼士
儲存在果醬罐裏的芒果酸辣醬一旦完全冷卻,可在冰箱裏冷藏保存長達2周時間,也可以在冰箱冷凍室存儲長達6個月。
變化: 如要製作完整的一份套餐,在做法5中,可在蒸鍋內加400-600克切成小塊的蔬菜(如胡蘿蔔、馬鈴薯、青豆、南瓜、西蘭花)一同蒸煮。