初春時令菜,高纖低脂健康飲食,重點是做法超簡單哦!!!減脂的可以少放油哦!
用料
春筍 | 350克 |
冰糖 | 15克 |
生抽 | 35ml |
小葱 | 1根 |
食用油 | 20克 |
一道帶着春天泥土香味的油燜春筍的做法
春筍去皮,拿刀在前後各劃一道2毫米的口子,更方便剝皮。
削掉根部竹節和老根,口感更佳。
根據個人口味,切滾刀塊或者斜段。
春筍冷水入鍋,水開後再焯十分鐘。
焯好水出鍋。
油至6分熱加冰糖融化
春筍入鍋,大火翻炒2分鐘。
加入35毫升生抽,再翻炒1分鐘。
加入250毫升水,蓋鍋蓋中火悶煮。
待水快乾起鍋。
留少許湯汁裝盤。
撒上小葱。
小貼士
做好油燜春筍需注意四點:
1、新鮮的春筍;
2、去除老根和節子;
3、焯水;
4、多油、多醬油。