其實，在日常生活中，我們不僅可以通過食用奶製品補充蛋白質，也可以通過食用最平常的豆製品達到這樣的目的。豆製品中豆漿、豆腐、豆豉還有豆渣等等，都是非常不錯的。如果你想吃到軟嫩的豆腐，又想同時嚐到濃濃的豉香（有點貪心），不妨嚐嚐這道胖達令版的家常豆豉燒豆腐。
用料
| 豆腐 | |
| 豆豉醬 | |
| 葱花 | |
| 薑末 | |
| 青椒 |
家常豆豉燒豆腐的做法
平底鍋放入少量油，豆腐（應該是北豆腐吧）沖洗一下，切成長條塊，平鋪在鍋內，小火煎一下呈現金黃色，盛出備用。鍋底留少量油，放入葱花、薑末爆香，放入一大湯匙的豆豉醬（我用的是福臨門風味豆豉），煸炒一下至出香味，放入煎好的豆腐和少量鹽，翻炒，之後放入少量水（或骨湯），微燉一下，放入切成三角塊的青椒，收幹湯汁，即可
小貼士
除了豆豉醬和少量鹽，我幾乎沒放什麼調料，因為豆豉醬裏有辣椒，而且豆豉醬本身就很鹹；另外，豆豉中還有豐富的氨基酸成分，呈味物質很多了，就不用放味精、雞精之類的調味料了。
我放了青椒做配菜，還可以放胡蘿蔔、香菇等。豆製品中蛋白質豐富，配菜可以調節其他成分（如維生素、礦物質等）
