請允許我戴上眼鏡👓,裝一回老師😅😅😅講講蘿蔔對人體有益的功效!1、青蘿蔔所含熱量較少,纖維素較多,吃後易產生飽脹感,這些都有助於減肥。
2、蘿蔔能誘導人體自身產生干擾素,增加機體免疫力,並能抑制癌細胞的生長,對防癌、抗癌有重要作用。
3、蘿蔔中的芥 子油和精纖維可促進胃腸蠕動,有助於體內廢物的排出。吃蘿蔔有助於血脂、軟化血管、穩定血壓,對冠心病、動脈硬化、膽石症等疾病也有一定作用。
雖説靠食補太慢,但是畢竟安全可靠嘛,對不?
用料
青蘿蔔 | 2根 |
葱 | 半根 |
姜 | 4片 |
雞蛋 | 2個 |
麪粉 | 適量 |
澱粉 | 適量 |
鹽 | 2勺 |
雞精 | 1勺 |
五香粉或十三香 | 1勺 |
食用油 | 適量 |
炸蘿蔔丸子(外酥裏嫩)的做法
蘿蔔洗淨擦成細絲,放入盆中。
加一勺鹽,用手抓勻後醃製十五分鐘。
準備葱花,薑末。
醃好的蘿蔔絲擠去多餘水分,注意不要擠太乾哈,太乾了丸子會發柴。
剁碎裝入盆中。
打入兩個雞蛋,加入鹽,雞精和五香粉,葱花和薑末也加進去。
攪拌均勻。
分次加入麪粉和澱粉。
直至最後攪拌成粘稠狀,用手輕輕一握就可以抱團即可。
鍋裏到油,大火燒至油温五成熱,轉中小火。
將丸子一個一個擠入熱油中炸至,做丸子的方法都會,就不寫了哈,會用手的虎口擠的就用這種方法,不會的就提前一個個搓好🤗🤗🤗
炸至丸子飄起金黃後撈出控油即可。
美味開動୨😍୧୨😍୧୨😍୧
小貼士
1.麪粉不要加多了,否則丸子會發硬,只要能抱團就行哈。
2.炸丸子油温不能太高,容易炸糊了卻還不熟。