咽喉腫痛·咳嗽~魚腥草湯

寶寶喉嚨痛，感冒後咳嗽，聲音都變了，煲了魚腥草湯。

魚腥草有消炎作用，對咳嗽也有所緩解
加了潤肺定喘的南北杏，
養陰清肺的 沙蔘  玉竹  百合，
清熱解毒消腫的無花果，
搭配化痰止咳的鷓鴣，
加點陳皮姜，不怕魚腥草太寒涼，湯方更温和。

湯方為一個大人和一個小朋友的份量，如果只煲給一個小朋友喝的話，請適量減少材料份量。

用料  

咽喉腫痛·咳嗽~魚腥草湯的做法  

1. 準備如圖材料

2. 這是超市買的鮮玉竹，滋陰效果會比干的好，沒有的用幹品代替，幹品用15到20克就OK。

3. 乾的食材洗淨，泡着，大家南北杏分開泡，我忘了一起洗😂後面又要挑出來切碎🙈

4. 陳皮泡了水後變軟，去掉白色瓤

5. 南北杏用菜刀切碎，大顆粒就可以了，看到裏面的果仁變成黃色的，褐色的，把它挑出來不要了，這樣的杏仁已經壞掉了。

6. 玉竹把表皮的泥土刷乾淨，用菜刀切成薄一點的片。

7. 筒骨和鷓鴣焯水之後，再用水龍頭沖洗表面的血沫，備用。

8. 然後把所有材料放到鍋裏，加1500毫升水。

9. 魚腥草本身是比較寒涼的，所以我加了陳皮和生薑，那這個湯就更加温和一點。

10. 水開之後加入筒骨。

11. 加入鷓鴣，大火燒開之後轉文火繼續熬1小時就OK👌🏻

小貼士

湯方為一個大人和一個小朋友的份量，如果只煲給一個小朋友喝的話，請適量減少材料份量，實在不懂可以留言交流，希望可以幫到大家讓寶寶少吃藥，但是病情嚴重的話，還是要去醫院就診，配合吃藥可以讓寶寶好的快一點，湯方是一個輔助作用，也比較適用吃藥難的寶寶緩解症狀。