用料
| 主食碳水 | |
| 全麥麪餅 | 2個（提前做好冷凍的，拿出來烤一下就好） |
| 蛋白質肉食 | |
| 牛排 | 1塊 |
| 蔬菜 | |
| 青椒 | 1個 |
| 杏鮑菇 | 1個 |
| 調料 | |
| 鹽 | 少許 |
| 黑胡椒 | 少許 |
| 小米椒 | 1個 |
減肥快手便當🍱杏鮑菇炒牛肉粒的做法
全都切成合適大小，牛排稍微用鹽和黑胡椒醃製15分鐘
![減肥快手便當🍱杏鮑菇炒牛肉粒的做法步驟圖 第2張]( "減肥快手便當🍱杏鮑菇炒牛肉粒的做法步驟圖 第2張")
開水汆熟杏鮑菇粒，瀝乾備用
![減肥快手便當🍱杏鮑菇炒牛肉粒的做法步驟圖 第3張]( "減肥快手便當🍱杏鮑菇炒牛肉粒的做法步驟圖 第3張")
熱鍋熱油下牛肉粒快速翻炒至變色
![減肥快手便當🍱杏鮑菇炒牛肉粒的做法步驟圖 第4張]( "減肥快手便當🍱杏鮑菇炒牛肉粒的做法步驟圖 第4張")
下杏鮑菇和青椒，加少許鹽和黑胡椒調味
![減肥快手便當🍱杏鮑菇炒牛肉粒的做法步驟圖 第5張]( "減肥快手便當🍱杏鮑菇炒牛肉粒的做法步驟圖 第5張")
最好加小米椒稍微翻炒下即可出鍋裝盒。
![減肥快手便當🍱杏鮑菇炒牛肉粒的做法步驟圖 第6張]( "減肥快手便當🍱杏鮑菇炒牛肉粒的做法步驟圖 第6張")
減肥快手便當🍱杏鮑菇炒牛肉粒
家常菜
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