跟我一起減肥減脂快手菜吃便當🍱呀~

用料  

跟我一起減肥減脂快手菜吃便當🍱呀~的做法  

1. 紅燒雞腿，清炒蘆筍，水果配了木棗和石榴，山竹沒入鏡。

2. 牛排，蘆筍，香菇，紅椒，獼猴桃。冬瓜湯沒拍。

3. 蒜泥紫角葉，炒冬瓜，水果好多：石榴，獼猴桃，柿子，山竹。

4. 番茄豆腐菌菇湯，減肥必備啊。酸辣金針菇很好次。水果：葡萄🍇，黃桃。

5. 菠菜，炒冬瓜，牛肉丸炒洋葱，番茄，主食是地瓜。核桃，葡萄🍇。

6. 香煎巴沙魚，炒洋葱，娃娃菜，核桃，地瓜。水果：石榴。

7. 炒南瓜，炒冬瓜，青椒蝦仁。水果：石榴，葡萄。