減肥中的女生最怕減的同時,不該小的地方也小了,所以可以遵循少吃多餐原則,也就是在下午吃一些堅果類的食物,也可以在減肥餐裏面加入一些堅果類的食物,這樣就一舉兩得了 這道綠色菜是我大力推薦的,不管女生,男生都可以經常吃的,裏面有最佳種子:花生,和最佳堅果:杏仁,搭配在一起,營養非常豐富哦
用料
果仁 | |
萵筍 | |
姜 | |
橄欖油 | |
鹽 |
杏仁核桃花生碎炒萵筍的做法
萵筍切成長條形,果仁切成碎粒,姜切成丁,橄欖油一勺,少鹽
將姜放入油中稍微炒香,放入萵筍,大火,少鹽(炒久,多鹽都會影響爽脆)
萵筍撈出,餘油放入所有果碎,稍微過一下,撈起
均勻排在萵筍上即可