冬天養胃家常菜：反酸、腹脹、噯氣吃三天，慢慢改善。

我爸之前c13超標，吃了好幾天yao都是吃一下好一會，感覺沒什麼用。而且他有脹氣，基本上都是吃的少，沒什麼胃口，偶爾還有打嗝和反酸。

我爸也是一把年紀了，福沒怎麼享，一身毛病有時候看着都不是滋味。後面我老公不知道哪裏找的一箇中醫，去看了按照那個醫生的方式，感覺挺有效果的，現在也都用食療+yao物的方式在調理。

今天就給大家分享一道養生養胃的食譜——山藥炒木耳。這個蠻簡單的，也比較實用。

胃不好的朋友可以自己嘗試。

用料  

冬天養胃家常菜：反酸、腹脹、噯氣吃三天，慢慢改善。的做法  

1. 準備好材料，木耳洗好後，要用清水提前泡一小時。

2. 洗好山藥去皮切薄片，然後用水泡10分鐘；胡蘿蔔去皮去片

3. 倒油熱鍋，放入蒜米爆香。

4. 倒入胡蘿蔔、木耳翻炒至出香味。

5. 加入適量鹽，放點清水翻炒均勻。

6. 放入雞粉（部分人不合適可以換成味精），三七粉，翻炒至熟即可。

7. 飯後衝一杯味常舒喝，這個主要是幫助加快修復胃粘膜的。

小貼士

有胃出血之類的病，不適合吃山藥炒木耳，因為木耳有抗血凝的作用。