減脂人羣的營養簡餐。
用料
| 番茄 | 半個 |
| 鮮蝦 | 3只 |
| 雞蛋 | 1個 |
| 豆腐 | 60g |
| 豆芽 | 68g |
| 掛麪 | 56g |
| 鹽 | 少於 |
| XFUN代餐奶昔 | 1瓶 |
【減肥午餐】番茄鮮蝦豆腐面+健普森XFUN奶昔的做法
番茄十字刀後，放入滾水中滾一下，取出剝皮，切塊，放入新備好的沸水容器中；
![「減肥午餐」番茄鮮蝦豆腐面+健普森XFUN奶昔的做法步驟圖 第2張]( "「減肥午餐」番茄鮮蝦豆腐面+健普森XFUN奶昔的做法步驟圖 第2張")
然後放入處理好的鮮蝦，煮一會，煮出鮮味，豆腐切塊，放入鍋中。
![「減肥午餐」番茄鮮蝦豆腐面+健普森XFUN奶昔的做法步驟圖 第3張]( "「減肥午餐」番茄鮮蝦豆腐面+健普森XFUN奶昔的做法步驟圖 第3張")
然後放入少許豆芽，鹽，以及掛麪，煮一分鐘，裝碗中；
![「減肥午餐」番茄鮮蝦豆腐面+健普森XFUN奶昔的做法步驟圖 第4張]( "「減肥午餐」番茄鮮蝦豆腐面+健普森XFUN奶昔的做法步驟圖 第4張")
吃飽後，為了防止晚餐過早感到餓，搭配一瓶健普森XFUN代餐奶昔；
![「減肥午餐」番茄鮮蝦豆腐面+健普森XFUN奶昔的做法步驟圖 第5張]( "「減肥午餐」番茄鮮蝦豆腐面+健普森XFUN奶昔的做法步驟圖 第5張")
小貼士
午餐這道番茄鮮蝦豆腐面總體卡路里有450卡路里左右，成人正常一餐攝取卡路里在800卡路里以上，這種輕食簡餐+XFUN代餐奶昔219卡路里，可以讓成人在一天內少攝入400-600卡路里之間，符合限制能量的平衡膳食（CRD）理論減肥方式；
