用料
| 油鹽 | 適量 |
| 姜葱蒜 | 適量 |
| 菜花 | 一個 |
| 魷魚 | 一到兩個 |
魷魚炒菜花的做法
菜花過水洗淨，慎防有蟲！！
魷魚去皮，切好，瀝乾水待用
放油，姜葱蒜，爆香，下魷魚炒至八成熟，其實很容易辨別，魷魚捲起來，基本就是熟得差不多了
加上過了水的菜花，加入調味料，番炒就可以上鍋了
魷魚炒菜花
菜譜
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