那些年我吃過的熱量

再見吧，熱量。蕪湖！

用料  

那些年我吃過的熱量的做法  

1. 全家的早餐，買急了，270千卡

2. 明治的巧克力脆，純可可脂，很好吃。492千卡每百克，一份75克，一般我一次吃兩份，一次738千卡攝入。

3. 甘慄酥，説實話吃多了感覺口腔都要燒起來了。再也沒吃過。460千卡/百克，一隻30克，通常一次吃三隻，414千卡/次攝入。

4. 童年💣。479千卡/百克，200克一盒，一次通常吃1/3，319千卡/次。

5. 一般用來做蛋糕的巧克力，隨便找了款，我用的那款數值應該差不多。

6. 意麪，286千卡每份。

7. 某某芝士，341千卡/百克，沒算過每次用多少。

8. 差不多數值，也是常用了，熔巖蛋糕做一次三隻幾乎可以全吃完，雖然沒有這麼嘗試過。

9. 當零食的，也是差不多數值。

10. 某年冬天吃的，每次大概吃一兩顆，600千卡/百克。

11. 502千卡/百克，一次吃半袋，一袋多少克不記得了。

12. 被盒馬特價吸引的鍋巴，連着買了大概兩個月，家裏人和我後來都不吃了。503千卡一盒，如果是休息在家每個人可能一次吃半盒。

小貼士

毫無肌肉量的我保持着這樣的習慣也終於到達了正常BMI的邊界，雖然引起我警惕的是另一個症狀。在外賣中靠每餐300卡的波奇飯過了一週，沒有嘗試任何零食(›´ω`‹ )希望可以堅持到放假回家，和家人互相監督