正宗好涼茶

炎炎夏日
街邊的涼茶鋪又火起來了
可別小看了這一杯涼茶
它可是被評為國家級非物質文化遺產
而且涼茶藥性寒涼
能消除人體內的暑氣

不過路邊賣的沒加糖的涼茶
喝起來簡直比中藥還要苦
而罐裝的涼茶為了追求口味
又添加了將近1/10的糖
喝多了不胖都難
這可怎麼是好？

用料  

正宗好涼茶的做法  

1. 準備食材

2. 為了讓涼茶好喝，我們還要用到羅漢果！羅漢果豐富的維生素C，有抗衰老、抗癌及益膚美容作用，其中的羅漢果甜甙比蔗糖甜300倍，而且不產生熱量，是蔗糖的最佳替代品，糖尿病人也可以放心吃

3. 在鍋裏倒入1000毫升水，加3克夏枯草、金錢草、菊花和雞骨草

4. 同上

5. 然後將1個羅漢果捏碎，全部放入鍋裏

6. 同上

7. 全程開小火，慢慢煮1小時，顏色紅亮、氣味清香的涼茶就做好了

8. 一點糖也沒有加，就已經非常好喝了，而且自己做的，喝起來非常放心哦！大熱天的~趕快把我們的妙點子學起來吧

小貼士

夏枯草可以清火明目，清肝火，降血壓；
金錢草可預防結石和利膽排石，並且還具有清熱解毒，散瘀消腫等功效；
雞骨草具有清熱解毒，利濕退黃，疏肝止痛的功效。