偶爾要迅速減重5-10斤，只能輕斷食的時候可以用這個，不捱餓
用料
| 脱脂牛奶 | 300ml |
| 無糖酸奶 | 30克 |
| 石花菜涼粉 | 400克 |
| 赤蘚糖醇 | 20克 |
減脂酸奶餐的做法
酸奶和脱脂牛奶混合靜置8-12h，製成自釀酸奶
挖出石花菜涼粉（零卡），混合赤蘚糖醇和酸奶
最新推薦
- 1「大樂減脂餐」酸奶雞蛋做法 步驟 圖解
- 2減脂早餐—紫薯酸奶泥做法 步驟 圖解
- 3減脂餐-自制無糖酸奶做法 步驟 圖解
- 4減脂餐酸奶玉米片的做法步驟,減脂餐酸奶玉米片怎麼做最好吃
- 5減脂餐——烤紅薯酸奶蛋羹做法 步驟 圖解
- 6燕麥酸奶杯| 減脂早餐做法 步驟 圖解
- 7「大樂減脂餐」蜂蜜酸奶做法 步驟 圖解
- 8酸奶沙拉減脂餐大作戰做法 步驟 圖解
- 9減脂餐/紫薯燕麥酸奶杯做法 步驟 圖解
- 10減脂餐/雞蛋酸奶玉米餅做法 步驟 圖解
- 11減脂早餐-酸奶西多士做法 步驟 圖解
- 12「大樂減脂餐」酸奶盆栽做法 步驟 圖解
- 13減脂餐之酸奶南瓜派做法 步驟 圖解
- 14減脂早餐 隔夜酸奶薯泥做法 步驟 圖解
- 15減脂餐/紫薯燕麥酸奶撻做法 步驟 圖解
猜你喜歡
- 1減脂餐/雞蛋酸奶玉米餅做法 步驟 圖解
- 2果蔬酸奶沙拉—減脂早餐做法 步驟 圖解
- 3減脂餐～燕麥酸奶蛋撻杯做法 步驟 圖解
- 4減脂餐之黃桃酸奶蛋糕做法 步驟 圖解
- 5「大樂減脂餐」酸奶盆栽做法 步驟 圖解
- 6減脂餐——烤紅薯酸奶蛋羹做法 步驟 圖解
- 7減脂餐/紫薯燕麥酸奶杯做法 步驟 圖解
- 8酸奶減肥法的步驟
- 9減脂餐酸奶玉米片的做法步驟,減脂餐酸奶玉米片怎麼做最好吃
- 10減脂餐/紫薯燕麥酸奶撻做法 步驟 圖解
- 11減脂餐37各款酸奶蛋糕做法 步驟 圖解
- 12夏日減脂早餐—水果酸奶做法 步驟 圖解
- 13減脂早餐 隔夜酸奶薯泥做法 步驟 圖解
- 14減脂早餐隔夜燕麥酸奶做法 步驟 圖解
- 15減脂餐｜自制酸奶水果撈做法 步驟 圖解
- 16酸奶沙拉減脂餐大作戰做法 步驟 圖解
熱門文章
- 1蠔油佃煮秋刀魚的做法步驟,蠔油佃煮秋刀魚怎麼做最好吃
- 2美式風情炒彩蔬的做法步驟,美式風情炒彩蔬怎麼做最好吃
- 3工作黨減肥食譜十一天做法 步驟 圖解
- 4包子製作（一次發酵）做法 步驟 圖解
- 5奶油蝦球蘆筍意麪的做法步驟,奶油蝦球蘆筍意麪怎麼做最好吃
- 6美味的蒜香白莧菜簡單做法,蒜香白莧菜做法大全
- 7臘味毛豆炒豆乾的做法步驟,臘味毛豆炒豆乾怎麼做最好吃
- 8美味的🍓草莓冰沙簡單做法,🍓草莓冰沙做法大全
- 9零失敗的芝士卷邊培根披薩做法 步驟 圖解
- 10寶寶版核桃酥的做法步驟,寶寶版核桃酥怎麼做最好吃
- 11美味的草莓土司卷簡單做法,草莓土司卷做法大全
- 12醋泡生花生特好吃的步驟做法及圖解
- 13美味的香甜的桃酥簡單做法,香甜的桃酥做法大全
- 14本幫菜的味道 糖醋小排做法 步驟 圖解
- 15東坡肉的簡單家常做法，好吃的東坡肉家常做法