隊友堅持回家吃晚飯,結果體重一路飆升!好吧,減脂餐侍候!
用料
蔬菜 | 一把 |
雞胸肉 | 1塊 |
鵝蛋 | 1個 |
聖女果 | 6個 |
大櫻桃 | 5個 |
橄欖油 | 3勺 |
香醋 | 1勺 |
蜂蜜 | 1勺 |
生抽 | 1勺 |
黑胡椒 | 少許 |
給爸爸的減脂餐的做法
喜歡的蔬菜洗淨,可以很多種。
一勺橄欖油,加點黑胡椒,雞胸肉煎熟。
聖女果洗淨對半切,大櫻桃洗淨直接用,鵝蛋煮熟切塊切碎隨喜。
兩勺橄欖油,一勺香醋,一勺蜂蜜,一勺生抽,少許黑胡椒粉,放到一個瓶子裏,搖啊搖!
所有東西放在一起拌一下就可以吃啦,隊友還沒到家,等他回來再臨汁。