既能補鈣又能減脂的優質蛋白。做法簡單味道又好,零負擔隨便吃😊😊😊
用料
蝦 | 1盤 |
蒜蓉 | 6瓣 |
鹽 | 3克 |
黑胡椒 | 少許 |
料酒 | 2勺 |
糖 | 1勺 |
耗油 | 3勺 |
食用油 | 1勺 |
烤蝦(黑胡椒蒜蓉蝦空氣炸鍋版)的做法
用剪刀剪掉蝦鬚,從蝦頭後邊剪開用牙籤挑掉蝦線。
用水洗乾淨後放入蒜蓉、糖、鹽、耗油、食用油、料酒、黑胡椒(少許)進行醃製時間可以長一點,入味😋
準備錫箔紙放入空氣炸鍋(放入錫箔紙,主要是為了好刷炸筐,不放也沒有關係)空氣炸鍋預熱195度5分鐘,用筷子把醃製好的蝦放進去記得把蒜蓉也放進去撒點黑胡椒,開始烤10分鐘把蝦翻面在烤10分鐘
出鍋裝盤!如果喜歡黑胡椒可以在放點味道會更好。