百合芡實湯是一道温和的補湯。以百合和芡實兩者做成的百合芡實湯能將兩者的功效發揮到最強，日服兩碗能有效改善腎虛者失眠多夢及遺精頭昏者的症狀，是一道簡單又有效的健康食譜。
用料
| 芡實 | 120克 |
| 百合 | 2-3個（一小袋） |
| 冰糖 | 適量 |
| 水 | 700克左右 |
芡實百合湯的做法
新鮮芡實從冰箱拿出來沖洗一下鬆開，放進主鍋，加水設定12分鐘/100度/反轉小勺，時間到加入百合，設定5分鐘/100度/反轉小勺，最後2分鐘下冰糖，即可。
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芡實百合湯
菜譜
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