高纖低脂，而且敲好喝，適合我這種胖子
用料
| 紅薯塊 | 兩杯 |
| 牛奶 | 以蓋過紅薯塊為準 |
| 麥片「我用桂格」 | 半杯到一杯 |
| 糖「建議紅糖」 | 看自己口味 |
「雞肋系列」紅薯麥片奶昔的做法
蒸熟紅薯塊，蒸到筷子能輕易戳穿為準
![「雞肋系列」紅薯麥片奶昔的做法步驟圖 第2張]( "「雞肋系列」紅薯麥片奶昔的做法步驟圖 第2張")
將麥片，紅薯塊等全部放入攪拌機，先慢檔再調快（這步忘拍了），攪拌細膩即可
小貼士
為什麼建議用紅糖？
因為用紅糖的話，奶昔的顏色是有點柔柔的棕色很好看，而且對女生特別好(〃'▽'〃)
「雞肋系列」紅薯麥片奶昔
菜譜
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