用料
| 通心粉 | 適量 |
| 牛奶 | 100克 |
| 黃油 | 20克 |
| 鹽 | 適量 |
| 洋葱 | 半個 |
| 奶油 | 150克 |
| 午餐肉 | 三片 |
| 胡蘿蔔 | 半根 |
| 黑胡椒粉 | 適量 |
奶汁通心粉的做法
適量通心粉水開之後入鍋，煮5-10分鐘，看個人喜好軟硬程度，然後撈出
胡蘿蔔切片，洋葱切丁，午餐肉切丁
黃油入鍋融化之後加入胡蘿蔔，洋葱，午餐肉翻炒片刻，加入通心粉，翻炒片刻加入牛奶，奶油…加入適量鹽
小火收汁，加入適量黑胡椒粉，出鍋
小貼士
喜歡吃什麼配菜都可以加，家裏沒有別的蔬菜啥的，湊合吃咯，熱量還是挺高的，擋不住好吃呀，減肥的小夥伴看看就得了哈，要麼，少吃少吃
