這個水可以快速降體重－－去濕氣去水腫的紅豆薏米水

紅豆薏米水一直是去濕聖品，我的做法跟坊間做飯步驟稍微有些不一樣，算是快手做法，食材用量也很隨意，紅豆薏米各用手抓一把，水的量也隨意，鍋🈶多大就加多少水，因為我一直抗糖，雖然抗的不太徹底，但薏米和紅豆這樣有澱粉的食材我也不吃，只是當水喝，這個水喝三四天體重就能降，而且早上起來臉也不腫，非常神奇，大家一定要試一下。

用料  

這個水可以快速降體重－－去濕氣去水腫的紅豆薏米水的做法  

1. 晚上薏米紅豆各抓一把。

2. 用水淘洗乾淨後加水泡着。

3. 第二天早上，把水倒乾淨倒進鐵鍋，大火把水氣炒掉然後關小火，繼續翻炒。

4. 另一個爐頭拿大鍋燒上水，等水燒開，炒鍋裏的紅豆薏米就可以倒過去了。

5. 大火煮個一分鐘調小火，關上蓋子煮十來二十分鐘。

6. 大火再燒個兩分鐘，關火，剛關火水是有點發青的。

7. 我們蓋上鍋蓋燜着它，過不了多久水就變紅了。

8. 用碗裝用杯子裝隨你便，反正就是當水喝。幾天喝下來，讓我們一起來見證體重下降的美好時刻吧！

小貼士

紅豆薏米我以前煮過，但感覺降體重不太明顯，後來發現原來煮水的紅豆薏米得炒，而且要一天一直喝，喝水是關鍵，豆子吃不吃無所謂，總結出來就是一泡二炒三燜，大家快來試試。