用料
雞腿 | 1個 |
南瓜 | 半個 |
西蘭花 | |
洋葱 | 半個 |
紅葡萄酒 | 20ml |
鹽 | |
白胡椒粉 | |
牛奶 | 250ml |
白糖 |
濃湯南瓜雞的做法
把雞腿去皮去骨,用刀背把雞腿肉敲散,然後切條,用紅葡萄酒,鹽,白胡椒粉醃製15分鐘
洋葱切絲,南瓜去皮切條
熱鍋涼油放入醃好的雞肉,把表面煎焦
下洋葱,炒出香味加南瓜翻炒一分鐘
加入牛奶,牛奶的量要能沒過南瓜,中火煮開後轉小火,蓋鍋蓋煮10-20分鐘
南瓜煮軟後,加鹽調味,也可以加一些白糖提鮮
西蘭花焯熟擺盤
小貼士
南瓜燉久了自己會化掉,做好自然就是濃湯了~ 如果你覺得不夠濃,可以燉久一些,也可以把煮好的南瓜倒進攪拌機裏打碎,或者可以用水澱粉勾個欠~