藜麥飯炒雞蛋蝦仁

聽很多人説藜麥是減肥的，我現在吃藜麥3個多月了，覺得愛上吃藜麥味道，今天就這樣炒一碗藜麥雞蛋蝦仁非常好吃不一樣的味道，不過吃藜麥很好的作用，對心臟病患者，高血壓，還有通血管很好的幫助，吃藜麥是對身體很健康的

用料  

藜麥飯炒雞蛋蝦仁的做法  

1. 這裏藜麥用清水洗淨4次，然後淸水淨泡2個小時，在煮之前再洗兩遍，一定要記住清洗乾淨藜麥不然煮好飯會很苦味道很難吃，清洗乾淨煮好了一點味道都沒有

2. 準備好所有材料，這裏不拍煮蝦過程，首先把蝦殼扒掉在除裏背部的腸子用牙籤挑完，清洗乾淨放入鍋煮少許鹽，味道，酒大約2分鐘到3分鐘，藜麥15分鐘就煮好了，還有兩隻雞蛋

3. 開火等鍋燒熱倒入適量油2只雞蛋加入少許鹽和少許味精打散蛋液倒入煎，等雞蛋煎好了，關中火倒入藜麥飯炒一會兒再加入蝦仁，不加任何調味料，因為在雞蛋和蝦仁裏都加料，這樣炒2分鐘到3分鐘藜麥都入味了即可

4. 這樣炒出來的藜麥口感非常的好吃，開吃啦！