檸檬柳橙汁

每天一杯健康水，2012，我家的蔬果汁飲品季開始嘍。

用料  

檸檬柳橙汁的做法  

1. 將橙剝皮，撕成瓣，放入果汁機中

2. 將檸檬汁擠入

3. 將蜂蜜加入。加蓋後開啟果汁機，將材料攪打均勻即可（約20秒）

小貼士

喝果汁有講究，你喝對了嗎？
不要加糖：果汁是低熱量食品，過於遷就孩子口味過量加糖會使熱量增加，影響食慾造成孩子正餐食量減少；
不要加熱：加熱會使水果的香氣跑掉，令一些營養成分特別是維生素C遭到破壞；
不要加藥：各種果汁大都含有維生素C和果酸，而酸性物質容易導致各種藥物提前分解和溶化，不利於藥物在小腸內吸收，影響藥效，想喝果汁，最好在服藥1小時後飲用。