♥放下奶茶，戒掉熬夜✔✔泡上一杯養生茶

泡上一杯養生花茶，喝出好氣色~
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越來越多的小年輕，喜歡熬夜上網，熬夜追劇，不嗨到凌晨兩點半，就不睡覺。
但是熬夜久了，身體也慢慢出現很多小毛病，膚色暗沉，臉上冒油長痘痘，睡眠質量也有所下降。
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現在不得不面對現實，放下手中的奶茶，拿起保温杯，放上幾粒枸杞養生了。
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今天就給養生黨們，分享一些調養身體的養生茶，跟我一起喝起來吧~

用料  

♥放下奶茶，戒掉熬夜✔✔泡上一杯養生茶的做法  

1. 玫瑰花茶：取5朵、加入30毫升開水沖泡15分鐘
   
   膚色暗沉的菇涼比較適合喝

2. 茉莉花茶：取8-10朵，加入30毫升開水沖泡，用蓋子悶15分鐘即可
   
   主要用於清肝明目（茉莉花家裏沒有可以超市買）

3. 胖大海茶：去3顆放置杯中，能捏碎一些，成分更好析出，
   
   加入20毫升的開水沖泡15分鐘即可，主要是潤喉護嗓。
   
   平時也可以放菊花茶進去。

4. 金銀花茶：取一小撮金銀花幹，放置杯中，加入25毫升的開水沖泡
   
   主要用於清肝明目、清新口氣。