菠菜梨汁:潤腸通便

下氣導滯，潤腸通便，方便好用的食療方，親測有效，但可能不太好喝哈。

經驗補充：香油、蜂蜜各一勺，接近一比一的比例，用温水化開喝下，通便效果也不錯，而且更方便。

用料  

菠菜梨汁:潤腸通便的做法  

1. 菠菜帶根洗淨，根不要丟，好東西，不用焯水（我覺得草酸是胡扯），切小段；
   梨洗淨去核切小塊；
   葱切小段，中和菠菜梨的寒性。

2. 入料理機，加水打成細膩的汁。倒入鍋中燒開，煮開後轉小火略煮一會兒，稍涼拌蜂蜜或者煮時放冰糖即可。