無油無糖低脂代餐棒【香蕉全麥橙皮意式脆餅】早餐好搭檔 超豐富奇妙口感

可以泡牛奶、泡奶茶，當茶點都很棒
細海鹽我用的喜馬拉雅粉細鹽，可以用食鹽替代
亞麻籽、奇亞籽沒有可以不放
蔓越莓幹可以替換成葡萄乾、堅果啊等等自己想要的口感（不加也可以但是味道可能會大打折扣）。我做的這個就是要酸酸甜甜加橙皮香氣的味道。
橙汁和橙皮屑其實就準備一隻橙子，半個橙子擠汁放到濕性料裏。橙子皮削成碎屑放進乾性料裏
香蕉最好用全熟的會比較甜
中筋粉沒有可以用低筋粉替代

用料  

無油無糖低脂代餐棒【香蕉全麥橙皮意式脆餅】早餐好搭檔 超豐富奇妙口感的做法  

1. 準備兩個碗，濕料碗中放香蕉用料理機打成泥，也可用勺子碾成泥

2. 濕料碗加入剩下濕性所有材料攪拌均勻

3. 乾性碗先加入除蔓越莓、亞麻籽、奇亞籽的所有乾性原料攪拌均勻（這個季節我只買到了青皮橙，什麼顏色無所謂只要好吃就行）

4. 兩碗混合均勻留些乾粉，再加入蔓越莓、亞麻籽和奇亞籽，攪拌均勻（可手揉至均勻）此時預熱烤箱175度

5. 兩碗混合均勻後無粉狀物時，用手將麪糰按壓成薄餅1.5釐米厚的長方形。放在墊着硅油紙的烤盤上

6. 放進烤箱，175度烤25分鐘

7. 烤好後不要關閉烤箱，將烤盤拿出晾涼15分鐘

8. 切成自己想要的大小，可以是中指大小的小條，方便吃。烤箱175度再考15-18分鐘。時間過半翻面。

9. 晾涼就能吃了！味道層次豐富，每一口都有橙皮和蔓越莓的奇妙搭配