前兩天加班的時候,一邊喝咖啡,一邊吃兩塊餅乾來安撫咕咕叫的肚子。
突然想,把咖啡加到餅乾裏當做下午茶,豈不是一舉兩得,用燕麥片代替低粉,用玉米油代替黃油,更健康。
週末就做起來,結果很成功,餅乾酥脆,口齒留香,而且吃起來無負擔。
用料
低筋麪粉 | 100克 |
即食燕麥 | 150克 |
水/牛奶 | 100克 |
玉米油 | 30克 |
黑芝麻 | 20克 |
葡萄乾 | 20克 |
紅糖 | 15克 |
速溶咖啡粉 | 50克 |
小蘇打 | 3克 |
無黃油的咖啡燕麥餅乾,棒呆的下午茶點的做法
低粉、即食燕麥片、小蘇打、黑芝麻和紅糖混合均勻
紅糖是為了上色,而且我喜歡紅糖烤後的焦香,不喜歡甜或者減肥的同學可以不加紅糖。葡萄乾切碎加入混合粉中
葡萄乾一方面是為了增加餅乾的甜度,因為除了咖啡粉,材料也沒有糖(紅糖除外,可加可不加),
另一方面增加餅乾的風味,因為沒有黃油,玉米油的量也少,餅乾會比較幹加油和水(牛奶),攪拌至可以成型
自己可以調節水的量,就這個狀態可以了
揉好的麪糰鋪在硅膠墊上,因為光線原因,從拍出來的照片看,麪糰的顏色不太一樣
用擀麪杖擀平
用模具整形,也可以切塊,可以搓圓壓扁,總之,什麼形狀都可以,自己隨意
後面不好整形的,我切成條狀了
放入預熱好的烤箱,上下火175度烤二十分鐘(我用的是長帝烤箱,我寫的是參考温度和時間,具體要根據自己的烤箱脾氣調整)
取出來放在烤網上晾涼
沒有加黃油,餅乾竟然還是很酥脆,低油無糖,吃起來沒負擔
下午餓的時候當小零食,可以抵餓提神。
哇,這麼好吃又這麼健康的餅乾,還不趕緊做起來!
小貼士
1.紅糖可加可不加。
2.黑芝麻和葡萄乾是為了增加餅乾的風味,建議添加,也可以根據自己口味,放一些堅果碎,但量不要多。
3.可以當下午茶點的小零食,減肥的朋友也可以當代餐。