夏日冰爽——鮮榨果汁

碳酸飲料對於人體的不良影響一直存在着相當大的爭議。
所以一些打着健康、營養旗號的飲料越發受到消費者青睞，比如鮮果汁和茶飲品逐漸取代碳酸飲料，成為居民的首選飲料。人們喝果汁大多是因為覺得有營養，而且好喝。許多人認為果汁可以代替水果，喝果汁可以補充水果中的營養成分(例如維生素C)，特別是應該給不愛吃水果的孩子多喝一些，甚至完全取代飲用水。但果汁也不能完全代替水果 。
炎熱的夏天在家自己榨一杯冰冰的果汁喝，簡直無敵贊。對於我們家而言、冰果汁就是陪伴我讀過炎熱的假期的必備，所以我把我平常喜歡喝的果汁寫出來並百度了一下功效哈哈
菜譜封面不是自己拍的照片哈，不喜勿噴。
果汁菜譜持續更新中......

用料  

夏日冰爽——鮮榨果汁的做法  

1. 橙子檸檬汁
   功效：養顏護膚、生津止渴、消食、通便、解氣消脹、抗癌、養心、降血壓、防尿路感染、補充體力。
   禁忌：糖尿病患者忌。

2. 黃瓜蜂蜜汁
   功效：預防脱髮、促進新陳代謝，排出毒素、美白肌膚、抑制黑色素的形成、清熱解毒、生津止渴，尤其能排毒、清腸、養顏。

3. 西紅柿汁
   功效：治皮膚病、美容、防衰老、防癌、治高血壓、治貧血、治潰瘍、治肝炎、防中暑、退高燒、治牙齦出血
   禁忌：不能空腹食用、也不宜和黃瓜同食

4. 胡蘿蔔蘋果汁
   功效：補充維生素,、防夜盲症、保健瘦身排毒、

小貼士

1.鮮橙汁放半小時營養將流失，所以要儘快飲用哈。
2.果汁雖然比其他碳酸飲料好很多但畢竟不能代替水果