關於養元做法步驟圖解

最近總覺得身子疲憊，可能跟開始潮濕的天氣有關，可能也跟工作有關，有時候頭暈暈的，提不起精神，胃口也差，也不知道是否月子裏調養得不夠好。於是想到了現在正旺季的生曬人蔘，生曬人蔘沒有温燥之氣，一般人都受得起，而且價格也不算...

用料紫米黑豆芡實枸杞冰糖固腎養元粥的做法紫米、黑豆、芡實洗淨，清水浸泡1~2小時將材料放入鍋中，加入適量清水，武火煮沸後改文火慢熬1小時出鍋前加入冰糖、枸杞，稍煮片刻即可...

用料阿膠250克紅棗200克黃酒250克黑芝麻400克冰糖80克枸杞80剋核桃220克固本養元阿膠糕的做法黃酒浸泡阿膠48小時冰糖加入鍋中，小火慢熬不停攪拌防止粘鍋，熬至掛旗加入輔料依次加入核桃，枸杞，紅棗，攪拌均勻。最後加入黑芝...

愛自己，首先從照顧自己的胃開始。元氣大補湯，三年生蘇北老母雞，配搭紅棗、枸杞、香菇、山藥。直接扔電飯鍋裏，簡單好料理，好吃營養看得見。用料蘇北老母雞半隻鐵棍山藥2根大紅棗6-7顆香菇7-8朵枸杞20粒鹽適量【汐汐家常菜...

酒釀，屬於家的味道。胃是最念家的器官。小時候媽媽釀完酒總會留着酒渣煲雞蛋糖水，空氣中瀰漫着幸福的味道。長大了離家越久越想念這樣的味道。這次的湯圓用了核桃紅豆沙打成泥混了養元開胃散一起搓，既養胃又滿足口感。冬...

北芪有補氣健脾、清熱、解毒、等功效杜仲對於各種腰椎疾病，骨質疏鬆、骨關節疼痛、風濕痺痛，都有很好的效果當歸能補血，又能活血，既可通經，又能活絡。月經不調、痛經、血虛閉經、面色萎黃、衰弱貧血、子宮出血、產後瘀血、...

大姨媽剛走，每次大姨媽完了就覺得特別疲勞，整天都很困，沒幹什麼活都覺得乏力疲勞，這是血氣不足的表現，昨晚出去前準備好材料丟小燉盅，回家就有得喝了，回來的時候很晚了，來一碗就睡覺，今天睡醒就覺得特舒服，原地滿血🌝昨天還臉色...

滿滿的元氣呦～～～補腎，補血，養髮，養身，外加可以瘦身減肥哦用料糙米2小把黑米2小把小米2小把薏仁2小把紅豆2小把紅皮花生1～2小把（個人喜好）核桃仁1～2小把（個人喜好）黑豆（可加可不加，個人口味）紅糖適量元氣補腎養生雜糧粥的做法將所有材...

熬夜傷腎又傷肝！也最傷元氣！我們熬夜以後最明顯的就是臉色暗沉發黃，那是因為熬夜會影響肝臟排毒，身體的毒素積攢着排不出去了，就反映在臉上；熬夜還容易出現眼睛幹、有口氣，脾氣暴躁，那是因為熬夜會導致肝火旺盛！另外，肝火旺容易...

經期調理對女生來説十分重要的，給姐妹們介紹一款大名鼎鼎的滋補湯✔當歸紅糖煮蛋這道湯特別補氣血，特別是對姨M量少，痛J，氣血不足，姨M不準時親測十分有效！用料當歸2片枸杞10顆紅棗4顆桂圓5顆紅糖一塊雞蛋1-2個養生女孩元氣...

很早之前就準備好的材料一直沒有動，疫情宅在家裏正好有時間來做做，非常時期，增強抵抗力。用料阿膠250克黑芝麻500剋核桃500克紅棗500克枸杞250克桂圓250克冰糖200克黃酒2瓶，約1000ml玫瑰花30克自制補血養生固元膏的做法準...

花最少的錢，費最少的時間，讓營養價值發揮最大化😘用料小米椒5個大蒜3瓣姜3片料酒1勺生抽1勺鹽2克金針菇100克雞半斤黃瓜一根17元的營養小炒雞的做法把雞用開水過濾洗淨將配料準備好生薑大蒜小米椒金針菇所有食材合影將...

精心準備美美的早餐，給一家人帶去能量滿滿的一天。用料雞蛋每日1個堅果若干克水蔬若干穀物若干蛋白質若干CARSON元氣營養早餐🥣的做法煮番茄面熬紅豆，提前一晚浸泡手抓餅自制南瓜小米核桃露香蕉奶昔和手抓餅燕麥牛奶和...

手腳冰冷總是感覺好累，疲憊感可以試一下這款紅蔘湯。效果不錯，可以增強體質，增加免疫力。用料紅棗4顆紅參10片當歸一小片枸杞幾粒就紓黃芪3克雞腿1個瘦肉一小塊養生元氣湯的做法備好所有食材，雞肉，瘦肉切成小塊。雞肉放姜...

今天我家晚餐就我和兒子吃，兩個人就花了10元錢，煮了一碗西紅柿打滷麪，和海蠣豆腐湯，做法簡單又營養，孩子特別喜歡吃，兩個人都吃光光，一點都不浪費。用料麪條2份西紅柿🍅2個雞蛋🥚2個豆腐1/2塊海蠣150g10元的晚餐，簡單又營養的...

海帶是一種營養價值很高的蔬菜，每百克幹海帶中含：粗蛋白8.2克，脂肪0.1克，糖57克，粗纖維9.8克，無機鹽12.9克，鈣2.25克，鐵0.15克，以及胡蘿蔔素0.57毫克，硫胺素（維生素B1）0．69毫克，核黃素（維生素B2）0．36毫克，尼克酸16毫克，能發出262千卡熱量...

用料芡實70g，菱角米50g，蓮子40g，紅米30g，大米60g，水2000ml養胃補元粥的做法做法：將各種食材倒入容器中，淘洗乾淨，倒入鍋中，加入2000ml水，加壓30-40分鐘即可。以上食材為三口之家一日早晚之用量，可根據人數及個人飯量按比例適當加...

用料黑芝麻300克紅棗100核桃100克枸杞25克花生45克腰果20克麥芽糖300克水50克純素養元糕的做法把所有食材準備好秤好備用～先把水和麥芽糖用小火放入不粘鍋攪拌，一點要小火，一直攪拌，直到有點稠的狀態，如視頻這樣～然後把黑芝...

元氣五彩飯富含維生素·營養豐富又美味材料：彩椒、豌豆、雞蛋、熱狗腸、雞蛋、葱、米飯彩色的早餐，開啟一天彩色心情，超簡單，超快手，分享給大家用料彩椒（紅、黃）1/3個豌豆20-30粒雞蛋1個熱狗腸2根米飯1碗葱1段鹽適量【營養早...

固元膏口感細膩，香氣純正,吃起來有些黃酒的味道,甜的,沒有中藥的味道。功效：1.美容養顏作用：固元膏通過補血而滋潤皮膚，利於皮膚保健。長期服用可使臉色紅潤，肌膚細嫩，有光澤。是滋養皮膚，美容養顏之佳品。2.調經作用：固元膏...

這個粥從有娃開始一直在喝偶爾用泡發的黃豆或黑豆代替花生，其他原料不變，放入紅棗、黑芝麻、核桃味道特別香濃，尤其是紅棗的焦香味和微微的甜味，讓人格外有食慾~兩三個核桃、三四顆棗在孕期胃口不佳的時候很難每天堅持吃...

每年春節前，我都會做紫米養生糕，這個習慣在我家裏已經持續了約十年。最初做這款糕，是為了消化從雲南帶回武漢的墨江紫米。一次偶然的別出心裁，將紫米加上家裏存的果乾混合起來蒸製成糕點，家宴上擺盤上桌，沒想到挺受家人喜歡...

分分鐘光盤又營養豐富的涼拌菜就是它了，做起來讓家人更健康！用料菠菜400克胡蘿蔔半根黑木耳15朵洋葱一片紅尖椒1個雞蛋2個蒜3瓣醬油2勺香醋2勺芝麻油半勺鹽適量糖少許（可以不放）白芝麻1湯匙多元營養-涼拌菠菜的做法菠菜洗...

固元膏的功效相信很多人都知道，即便不瞭解度娘一下也就什麼都知道了6關於功效跟副作用還望各位自己可以多查查。第一次接觸固元膏是因為胎停流產後，氣血不足，面色萎黃，氣虛脾虛，吃了一段時間血竭粉燉乳鴿後氣血補上來了。...

用料紅豆克紅棗顆蜜棗蓮子養顏赤豆元宵蜜棗粥的做法Rôleofthumb:根據食材的軟硬程度，先放硬的/提前泡一下；再放軟的。煮最後撒桂花小貼士大火燒要注意磁底...