早餐必備的濃湯飲品

這個太簡單啦！家裏有什麼食材就做什麼，《中國居民膳食指南》一直鼓勵我們每天吃要吃點薯類，來吧～今天用山芋，山藥，胡蘿蔔做飲品吧！搭配上婆婆做的菜肉包～完美早餐！

        Be Careful！因為濃湯飲品特別好喝，一不小心容易攝入過量～同樣問題會發生在自制果汁（糖尿病人注意果汁的含糖量），所以控制總量是必要的！

用料  

早餐必備的濃湯飲品的做法  

1. 首先聲明：這不是一頓的量，我是多做一點！
   沒有用小美煮～因為小美的主鍋小；
   山芋山藥胡蘿蔔去皮切片，清水煮沸；

2. 連湯水放入小美主鍋裏

3. 30秒，速度4.5

4. 看，健康又美味的飲品就做好了

5. 連喝好幾杯，第三杯時試着放一點糖，也沒覺得有多好喝，還是喝無糖的更健康吧！

6. Be Careful！因為打出來的濃湯特別好喝，一不小心會過量攝入～同樣在果汁中一樣問題，看，我煮的滿滿一鍋，一頓下來，就剩這些！