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自制奶茶無添加 老人小孩都能喝
09-09
週末到了,希望你放下手中的勞碌,來點下午茶吧碌,來點下午茶吧~我用的紅茶是自家的英德紅茶,茶香不澀~放得越久越香醇用料英德紅茶一小把奶粉適量白糖適量自制奶茶無添加老人小孩都能喝的做法準備好用料沸水煮開茶葉,讓茶味煮...
自制百香果酵素,潤腸通便,給家中老人一種關愛。
03-09
“家有一老如有一寶”,年紀見長的家中老人經常遇到腸胃不適,便祕或是拉肚子的問題,那是因為腸道內的益生菌明顯減少,加上抵抗力下降,容易發生腸道感染。預防這類病症的開始,平日裏也可通過多吃水果來調節,眾多水果之中,稱為水...
適合老人孩子的,酸酸甜甜茄汁龍利魚
03-11
龍利魚,嫩滑無刺,非常適合老人和孩子,且龍利魚的營養價值也很高,今天做的茄汁龍利魚,酸甜開胃,用料龍利魚1條西紅柿2個金針菇1把慕意番茄醬2大勺鹽1小勺葱1根雞蛋清2勺料酒1勺生抽2勺澱粉1小勺糖1小勺胡椒粉少許生薑粉少許...
白菜蝦湯(老人小孩減肥人士都適合)
03-27
小區門口來了一大車白菜在賣,想起家裏還有上次還有吃剩下的白煮蝦,買一顆回去做白菜蝦湯去用料白菜5片蝦3只鹽3克(可根據鹹淡適量調整)香醋適量高湯可無雞精適量香油適量葱花適量花生油少量白菜蝦湯(老人小孩減肥人士都適...
香煎老人頭菌
07-06
比起松茸來更喜歡這個老人頭菌,沒有那麼鮮的讓人難受。剛剛好飽含汁水的感覺。用料白糖2克鹽5克白胡椒粉1勺老人頭菌100克孜然粉1勺山茶油10克香煎老人頭菌的做法清洗乾淨,並在鹽水中浸泡20分鐘。切成3毫米厚的薄片放入...
給寶寶純天然的營養 自制牛肉鬆(也適用於病人或老人)
09-13
小寶寶們還不能吃整塊的牛肉,細心的媽媽可以做點牛肉鬆來給寶寶補充營養。在外面買的有添加劑而且不衞生,還是自己親自做的比較乾淨實惠,製作方法很簡單,不過過程真的很虐,如果是沒有耐心的家長就不必挑戰了。用料瘦牛肉25...
絕對不能錯過的青紅蛋水餃__中老年人營養餐單
07-05
中老年人的飲食要多加註意,一般成年人的營養攝入量要求也就如此,但是中老年人一定要注意足量問題。一天的飲食營養菜譜後面有參考,記得要收好啊,全面多樣才有健康的身體!中老年人平時要注意飲水,保證每天飲用足夠量的水至少...
同事們饞😃老人小孩放心吃招牌紅燒肉菜乾好吃不油膩👩🏻🍳
03-01
為了增肥怕油膩不敢吃肉,以下方法放心吃了。用料五花肉1000克料酒半小碗勺冰糖30克生抽湯勺2勺姜兩片片鹽3/1調味勺大葱兩節王守義燉肉料包同事們饞😃老人小孩放心吃招牌紅燒肉菜乾好吃不油膩👩🏻🍳的做法冰糖起泡就...
蟲草枸杞鴿子湯
01-12
用料蟲草3根沙蔘5克老鴿子一隻枸杞5克紅棗10克白芷5克黨蔘5克苡米10克料酒5ML蟲草枸杞鴿子湯的做法將鴿子清洗乾淨,切成兩半備用把只鴿子放在冷水鍋裏煮開,去掉血末後撈起備用把鴿子放在砂鍋內,加入淹沒肉的開水;加入枸杞...
茄汁蝦球(適合家中老人小孩版)
08-13
家裏有個懶到根的小姐,讓她自己剝殼吃的東西,她寧願不吃,所以誕生了這道懶人吃的蝦蝦與大家分享,做起來也是簡單易學的。用料各類大蝦都可番茄沙司胡椒鹽生抽料酒各類堅果若干茄汁蝦球(適合家中老人小孩版)的做法我今天用的...
廣式老火湯—棉茵陳煲鯽魚
02-02
豬爸爸最近一直睡不好,胃口也一般般。其實啊,廣州的夏天雨水多而又炎熱難受,人普遍都會覺得體內燥熱、濕氣重而又胃口欠佳。看見豬爸一直嚷嚷睡不好,今天就給他做了這個棉茵陳鯽魚湯。棉茵陳煲鯽魚湯是一款家常的祛濕靚湯...
木糖醇版蛋糕🍰控糖星人救星
03-09
家裏有兩位喜歡吃甜食又需要控糖的長輩,真是給我出了難題還好我靈機一動想到了木糖醇,根據老式小蛋糕的方子改良成了這版無水無油的木糖醇版蛋糕,需要控糖的小夥伴快做起來吧,灰常的簡單喲用料參考下方文案哦木糖醇版蛋糕...
簡單易學的懶人筒子骨燉蘿蔔湯,健脾、潤膚、增髓,非常適合老人和小孩。
06-11
用料姜五片蘿蔔一根鹽適量筒子骨一根葱花一丟丟雞精一勺簡單易學的懶人筒子骨燉蘿蔔湯,健脾、潤膚、增髓,非常適合老人和小孩。的做法將筒子骨洗乾淨放入煮沸的開水中煮兩分鐘,這步是為了焯掉骨頭裏的血水。將煮過兩分鐘...
燕麥芝麻粥
01-18
這碗燕麥芝麻粥既含有豐富的纖維素,又含有營養的芝麻油,對治便祕可謂是雙管齊下。要是再加入蜂蜜,那就是三管齊下了。做法簡單,香甜可口,營養豐富,尤其適合消化能力差的老年人。用料燕麥片黑芝麻葡萄乾燕麥芝麻粥的做法熟黑...
家常 木須肉 營養均衡
01-27
用料雞蛋3個瘦肉150克木耳若干朵家常木須肉營養均衡的做法1木耳泡發小鍋煮熟2雞蛋打散,炒好盛出3炒肉和葱花薑片炒好加入控過水的木耳蓋上鍋蓋(因為木耳有時候會爆注意安全小心燙傷)加入生抽十三香鹽少許翻炒,蓋鍋蓋看木...
不操心的山野菜牛肉餛飩——中老年人營養餐單
03-15
牛肉優質動物蛋白,刺老芽山野菜和胡蘿蔔做湯,鮮味,均衡營養的一餐,讚的一筆,三個人的量,可根據實際情況增減用料牛肉300克薑片4片蠔油1勺醬油半勺鹽2克十三香1小勺刺老芽200克胡蘿蔔半根紫菜1張麪糰適量麻椒油半勺白胡椒少...
排骨生蠔幹湯(老人 孕婦 小孩)補鋅湯
08-15
鋅是人體必需的微量元素之一,在人體生長髮育過程中起着極其重要的作用,常被人們譽為“生命之花”和“智力之源”,日常含鋅豐富的食物在海鮮類(海帶,對蝦,深海魚類)食物中,每週建議吃兩三次海鮮。(度娘説的)用料排骨300g純生蠔幹...
花蕾冬瓜卷
01-07
生活中,很少有人刻意的吃過花粉,大多數人不知道那些美麗花朵,花芯上的粉末也是一種食物。然而當我們品嚐各種帶着菜花的佳餚時,當我們回味各種花茶的幽香時,我們都已經在不知不覺地食用花粉了。日常所吃的桂花糖、菊...
亞麻籽薄脆(尤其適合糖尿病人和老人)
10-30
非常健康的一款餅乾,糖尿病人可以將糖粉換成木糖醇用料低筋麪粉30g黃油10g糖粉25g雞蛋50g亞麻籽60g亞麻籽薄脆(尤其適合糖尿病人和老人)的做法所有食材黃油隔水加熱成液態,也可以放微波爐裏轉下,加入雞蛋攪拌均勻,加入糖粉...
宅家老人簡易版蛋糕
12-27
這款蛋糕適合家裏沒有任何烘焙工具的老年人做,趕快叫上你的爸媽一起學起來吧☺️用料(大米量杯)1杯雞蛋5個水半杯食用油1/3杯普通麪粉(中筋)2/3杯白糖1/3杯白醋(可不加)3~4滴宅家老人簡易版蛋糕的做法分離蛋清蛋黃在至兩個乾淨...
枸杞鴿子湯
01-13
用料鴿子枸杞料酒薑片天麻鹽枸杞鴿子湯的做法鴿子清理好割掉PP,清洗乾淨,入加了料酒,薑片的沸水鍋裏焯水後撈出洗淨再把燉鍋里加入足夠量的清水,放入薑片,葱段,天麻和鴿子大火燒開後轉小火慢慢燉到鴿子熟爛撒一把枸杞,加鹽調...
【草莓聖誕老人】🍓🍓🍓簡單切片
09-17
聖誕節雖説非本國節日,但製作小玩意能給小朋友帶來無限歡樂,僅此而作🎁🎉🎊用料草莓6個帝皇蕉1根黑芝麻12粒【草莓聖誕老人】🍓🍓🍓簡單切片的做法草莓🍓清洗乾淨,去掉底部葉託,在1/3処切開選取1個帝皇蕉(家中正好有,就隨手...
玉米甜羹
01-07
這個羹味道清甜,營養又好,非常適合小孩子和老人吃.用料雞湯1200ML(家裏沒有,我用清水加雞精)新鮮甜玉米3根(我用了兩根)蛋清1只胡蘿蔔100G(我用了半根)香菇2朵(我用的新鮮香菇)鹽1茶匙玉米甜羹的做法胡蘿蔔洗淨削去外...
“菱角”羹
01-06
春節在浙江衢州過的,這是第三次,一直不太適應那邊的飲食,特別是春節期間的飲食。受不了大碗大碗用高壓鍋壓出來的味道一樣的肉肉,受不了每家每桌菜統一的味道,受不了沒有清淡的素菜湯,受不了任何的小炒在起鍋前澆一大勺水,受...
牛油白鯽魚湯
03-19
用料白鯽魚1條白蘿蔔半條薑片3片鹽1茶匙胡椒粉三分之一茶匙香菜1棵水4碗牛油1塊(10克)芝麻油2湯匙牛油白鯽魚湯的做法我買處理好的白鯽魚,所以免去去魚鱗和內臟的步驟。清洗魚,用廚房用紙把水吸乾。先把鍋燒熱,再放2湯匙芝...
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