因為自己鍛鍊一般在中午，所以午餐練前練後各吃一點兒～所以沒有放在一個碗裏～人懶，一次性做幾頓的，量是備了三天的量，介意吃隔夜菜的，就減一減～菜譜都是根據gulu的然後加加減減來做的噠
用料
| 雞小胸 | 300g |
| 鮮香菇 | 6個約100g |
| 胡蘿蔔 | 一根約120g |
| 娃娃菜 | 12瓣約330g |
| 生抽 | 適量 |
| 料酒 | 適量 |
| 麻油 | 適量 |
| 黑胡椒 | 適量 |
| 鹽 | 適量 |
| 南瓜 | 380g |
| 全麥麪粉 | 約200g |
| 酵母 | 1g |
雞肉香菇卷便當【健康餐】的做法
雞肉香菇卷便當【健康餐】
減肥食譜
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