用料
| 花菜半 | 個 |
| 蝦 | 6只 |
| 玉米 | 半根 |
| 生抽 | 1勺 |
| 鹽 | 1克 |
| 雞蛋 | 2個 |
| 蕃茄 | 半 |
| 蒜頭 | 半隻 |
| 葱 | 1根 |
| 雞肉丁 | 50克 |
| 牛肉丁 | 50克 |
| 黑胡椒 | 少許 |
減肥無米炒飯的做法
準備蝦，去蝦線
![減肥無米炒飯的做法步驟圖，怎麼做好吃 第2張]( "減肥無米炒飯的做法步驟圖，怎麼做好吃 第2張")
雞肉牛肉切丁，用的袋裝的水煎雞胸肉，比較嫩
![減肥無米炒飯的做法步驟圖，怎麼做好吃 第3張]( "減肥無米炒飯的做法步驟圖，怎麼做好吃 第3張")
半個花菜
![減肥無米炒飯的做法步驟圖，怎麼做好吃 第4張]( "減肥無米炒飯的做法步驟圖，怎麼做好吃 第4張")
半個西紅柿切丁
![減肥無米炒飯的做法步驟圖，怎麼做好吃 第5張]( "減肥無米炒飯的做法步驟圖，怎麼做好吃 第5張")
葱切成葱花
![減肥無米炒飯的做法步驟圖，怎麼做好吃 第6張]( "減肥無米炒飯的做法步驟圖，怎麼做好吃 第6張")
蒜頭切末
![減肥無米炒飯的做法步驟圖，怎麼做好吃 第7張]( "減肥無米炒飯的做法步驟圖，怎麼做好吃 第7張")
肉和蝦翻炒一下盛出
![減肥無米炒飯的做法步驟圖，怎麼做好吃 第8張]( "減肥無米炒飯的做法步驟圖，怎麼做好吃 第8張")
炒雞蛋，我是蛋白蛋黃分開炒的
![減肥無米炒飯的做法步驟圖，怎麼做好吃 第9張]( "減肥無米炒飯的做法步驟圖，怎麼做好吃 第9張")
下蒜頭炒出香味，再放西紅柿
![減肥無米炒飯的做法步驟圖，怎麼做好吃 第10張]( "減肥無米炒飯的做法步驟圖，怎麼做好吃 第10張")
切好的花菜，玉米放到鍋裏大火一起炒
![減肥無米炒飯的做法步驟圖，怎麼做好吃 第11張]( "減肥無米炒飯的做法步驟圖，怎麼做好吃 第11張")
倒入蝦和肉丁，放鹽，生抽，黑胡椒
![減肥無米炒飯的做法步驟圖，怎麼做好吃 第12張]( "減肥無米炒飯的做法步驟圖，怎麼做好吃 第12張")
炒至金黃，盛出
![減肥無米炒飯的做法步驟圖，怎麼做好吃 第13張]( "減肥無米炒飯的做法步驟圖，怎麼做好吃 第13張")
減肥無米炒飯
減肥食譜
閲讀(2.04W)
最新推薦
- 1減肥血糯米炒飯的做法步驟,減肥血糯米炒飯怎麼做最好吃
- 2歐陽娜娜同款減肥餐“無米炒飯”做法 步驟 圖解
- 3減肥可以吃的炒飯-菠蘿泡菜金槍魚無米炒飯做法 步驟 圖解
- 4炒米飯口感的角瓜炒蛋（無油無醬油減肥版）做法 步驟 圖解
- 5減肥無負擔的無米炒飯（老乾媽醬版）做法 步驟 圖解
- 6減肥必備歐陽娜娜同款-無米炒飯做法 步驟 圖解
- 7美味的減肥餐炒飯簡單做法,減肥餐炒飯做法大全
- 8無米炒飯——全程無油誰讓我在減肥呢做法 步驟 圖解
- 9減肥餐(歐陽娜娜無米蛋炒飯系列)做法 步驟 圖解
- 10減肥必備：洋葱西蘭花肉片拌飯（無米炒飯）做法 步驟 圖解
- 11吃得飽還不胖，減肥必吃||無米炒飯做法 步驟 圖解
- 12低脂減肥 無米蛋炒飯 花菜版做法 步驟 圖解
- 13減肥減脂 魔芋米蛋炒飯做法 步驟 圖解
- 14減肥黨的福音→無米咖喱什錦菜炒飯做法 步驟 圖解
- 15三色米減肥炒飯的做法步驟,三色米減肥炒飯怎麼做最好吃
猜你喜歡
- 1低碳減肥餐：椰子油無米炒飯2人份做法 步驟 圖解
- 2美味的無米炒飯簡單做法,無米炒飯做法大全
- 3韓式拌飯（減脂無米拌飯，無米蛋炒飯）做法 步驟 圖解
- 4減脂無米炒飯的做法步驟,減脂無米炒飯怎麼做最好吃
- 5減肥黨的福音→無米咖喱什錦菜炒飯做法 步驟 圖解
- 6減肥減脂 魔芋米蛋炒飯做法 步驟 圖解
- 7減肥必備：洋葱西蘭花肉片拌飯（無米炒飯）做法 步驟 圖解
- 8🥦醬炒無米蝦仁炒飯😋減肥期也不餓肚子做法 步驟 圖解
- 9無米減脂炒飯的做法步驟,無米減脂炒飯怎麼做最好吃
- 10減肥血糯米炒飯的做法步驟,減肥血糯米炒飯怎麼做最好吃
- 11三色米減肥炒飯的做法步驟,三色米減肥炒飯怎麼做最好吃
- 12減肥餐(歐陽娜娜無米蛋炒飯系列)做法 步驟 圖解
- 13歐陽娜娜同款減肥餐“無米炒飯”做法 步驟 圖解
- 14減肥必備歐陽娜娜同款-無米炒飯做法 步驟 圖解
- 15酸奶減肥法的步驟
- 16無米炒飯(減脂)的做法步驟,無米炒飯(減脂)怎麼做最好吃
熱門文章
- 1黑芝麻蛋卷怎麼烹飪才好吃，好吃的黑芝麻蛋卷做法
- 2寶寶輔食紅棗山藥糕做法 步驟 圖解
- 3美味的火腿焗飯簡單做法,火腿焗飯做法大全
- 4酸奶香蕉戚風的做法步驟,酸奶香蕉戚風怎麼做最好吃
- 5電飯煲檸檬蒸魚的做法步驟,電飯煲檸檬蒸魚怎麼做最好吃
- 6上班族超快手三色蝦仁做法 步驟 圖解
- 7五花肉泡菜炒飯的做法步驟,五花肉泡菜炒飯怎麼做最好吃
- 8豇豆肉碎炒粉條的做法步驟,豇豆肉碎炒粉條怎麼做最好吃
- 9🥯自制豆沙餡｜冷發酵全麥豆沙麪包做法 步驟 圖解
- 10香菇豬肉生煎--煎餃做法 步驟 圖解
- 11烤芝士牛肉卷的做法步驟,烤芝士牛肉卷怎麼做最好吃
- 12美味的藿香雞蛋湯簡單做法,藿香雞蛋湯做法大全
- 13蘿蔔絲玉米餅🍘的做法步驟,蘿蔔絲玉米餅🍘怎麼做最好吃
- 14金不換炒雞翅的做法步驟,金不換炒雞翅怎麼做最好吃
- 15石鍋豉椒娃娃菜的做法步驟,石鍋豉椒娃娃菜怎麼做最好吃