藍胖子脱脂奶粉無糖版酸奶

脱脂奶粉吃不完，減脂期間可以自制無添加劑無糖版的酸奶，做法簡單，酸奶加入自己喜歡的水果或泡麥片可以當早餐也可以晚上當代餐

用料  

藍胖子脱脂奶粉無糖版酸奶的做法  

1. 裝酸奶的容器開水消毒晾乾

2. 稱好700克50度左右的温開水，150克奶粉，用消毒過的勺子攪拌融化，涼至手温放入酸奶菌粉一包，想吃甜的可放入適量白糖，再次攪拌，撇去氣泡

3. 放入酸奶機，第二天早上就可以吃到濃稠的無添加劑的酸奶啦

4. 用乾淨勺子舀到碗裏，加入蜂蜜和自己喜歡的水果，鋪上堅果燕麥片，好吃又減脂的快手早餐完成。吃不完的放冰箱冷藏，三天內吃完

小貼士

融化奶粉的温開水50度左右，涼至手温再放酸奶菌粉拌勻